¿Cuándo acudir a una Terapia de Pareja?
Se recomienda acudir a terapia de pareja cuando la relación no va bien y no se sabe qué más hacer para encontrar una solución. Si eres de Marbella o Jaén puedes solicitar consulta aquí.
NO se recomienda hacer terapia de pareja cuando:
- Existe una tercera persona y no se quiere finalizar esa relación.
- Existe maltrato físico.
- Existe un problema de adicción que no se quiere tratar.
Algunas señales de que la pareja no va bien
- Discusiones frecuentes con acusaciones, ironías, ofensas y sarcasmos.
- Críticas destructivas y desprecios.
- Actitud defensiva y/o actitud de indiferencia.
- Intentos por solucionar los conflictos sin éxito.
- Tendencia a recordar cosas negativas de la historia de la pareja.
Causas de los problemas de pareja
- La convivencia.
- Escasa comunicación o comunicación inadecuada.
- Dificultad para conciliar la vida familiar y laboral.
- Envidia y/o celos.
- Sufrir algún trastorno psicológico (depresión, ansiedad, etc).
- Relaciones sexuales insatisfactorias.
- Decepciones continuas.
- Disminución de las conductas de gratificación mutuas.
- Dificultades en la crianza de los hijos.
- Expectativas no satisfechas.
Trastornos relacionados con los problemas en la pareja
Es habitual encontrar alguno de los trastornos siguientes en uno o ambos miembros de la pareja con problemas, los trastornos pueden haber aparecido antes del comienzo de los problemas en la pareja o después.
- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos sexuales.
- Abuso de sustancias (alcohol, fármacos, otras)
- Trastornos de la personalidad (dependiente, paranoide…)
- Celos
¿En qué consiste la Terapia de Pareja?
A través de sesiones individuales y en pareja, el psicólogo identificará qué es lo que falla en la pareja (estilo de comunicación, áreas de conflicto, trastornos individuales…) y cuáles son los aspectos que positivos que aún les unen. Durante la terapia, la pareja aprenderá habilidades de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y de resolución de problemas en general; y a cómo maximizar las fortalezas ya existentes en la relación. Todo lo aprendido en las sesiones clínicas deberán ir poniéndolo en práctica en su día a día, entre las sesiones, a través de actividades que el psicólogo les propondrá. Si uno de los miembros de la pareja sufre algún trastorno (ej. depresión, ansiedad, abuso de sustancias…) lo trabajará en sesiones individuales con el terapeuta.
